今度こそ痩せる!人類の永遠のテーマ【ダイエット本】特集! 楽天ブックス

「痩せてきれいになりたい・かっこよくなりたい「「お洋服を素敵に着こなしたい」誰もが一度は夢みたことがあるはず。ダイエットは人類の永遠のテーマといえます。だからといって無理は禁物!栄養はしっかり摂って、しっかり動くことが一番。健康的に美しくなれるダイエット方法を探してみましょう。(宮川彩子/楽天ブックス)

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海外の有名サッカーチームに所属し、活躍する長友選手の秘訣!それは【体幹】を鍛えること。決して難しくないのに、しっかり変わる。長友選手から教わるヨガで、心も身体も軽やかに、健やかに変化をとげていくでしょう。

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痩せて、更に美肌も叶えられるダイエット方法。15kg痩せた美人女医がその方法を伝授!さらに「お酒をどうしても飲みたくなったら何を選べばいい?」など、素朴な疑問にも答えてくれています。

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