健康のため、美容のためにランニング・ウォーキングをはじめませんか? 手軽にはじめるウォーキングから、マラソン制覇、脳に役立つ歩き方や子どものためのランニング術まで、「走る」「歩く」ための本をセレクトしました! (宮川彩子/楽天ブックス)

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DVD付き 為末式かけっこメソッド 子どもの足を速くする!

DVD付き 為末式かけっこメソッド 子どもの足を速くする! 著者:為末 大 出版社:扶桑社

正しい走り方で子どもの足を速くする! 「走る」ことは全ての運動能力の土台になります。為末大がお手本を実演するレッスンDVD(60分) 付きで、しっかり学べます。

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世界一やせる走り方

世界一やせる走り方 著者:中野ジェームズ修一 出版社:サンマーク出版

クルム伊達公子選手や福原愛選手など数々のアスリートや芸能人の肉体改造を支え、20万部を突破したベストセラーの著者が「やせる」ための走り方を伝授します。とりあえず、はじめよう!

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正しいウォーキングの始め方(だいわ文庫)

正しいウォーキングの始め方(だいわ文庫) 著者:中野ジェームズ修一 出版社:大和書房

「毎日歩いているのに、やせない」 そんなお悩みを抱える方。ただただ歩いていたのではウォーキングの効果はのぞめません。より効果的な、きびきびウォーキングをマスターしましょう。

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一生ボケない歩き方―もの忘れ&認知症の特効薬は酸素 !

一生ボケない歩き方―もの忘れ&認知症の特効薬は酸素 ! 著者:久保田 競 出版社:主婦の友社

脳の衰えは遅らせることができる!記憶、知覚感覚、平衡感覚などを司る脳を刺激し、そこに血液が行き渡るための「歩き方」と「生活スタイル」を紹介している本書。一生ボケないために、脳が若返る歩き方と生活法を学びましょう。

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解剖学でわかる ランニングシューズの選び方

解剖学でわかる ランニングシューズの選び方 著者:鈴木 清和 出版社:スタジオタッククリエイティブ

ベストシューズをはいて、ベストなランニングをしよう!ランニングシューズは、「足指アーチが働く」シューズ!「かかと着地」ならこのシューズ!など用途別に選ぶのが正解。究極のフィット感を味わいましょう。

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