2008年6月3日
夏直前!露出が増えるこの季節、やっぱり気になるのは体のライン…。「とにかくラクに何とかしたい」「健康的にダイエットしたい」などなど、様々な要望にお答えする本が大集合!たった1分でOKなエクササイズから、身近なあの食品を使ったダイエット法まで、あなたに合ったシェイプアップはココにある!
著者:大庭 史榔
体重12キロ減、ウエスト13cm減が続々!50万人の体を変えた姿勢保健均整師である著者が「奇跡の体操」を初公開。これ1冊でお腹、お尻、太ももがスッキリ&O脚にも効果が。
出版社:三笠書房 価格:¥ 840
ネットで話題沸騰!昼と夜は好きなだけ食べ、お菓子もお酒もOK・・・という、信じられないダイエット法が誕生。60日間朝バナナダイエット日記+ダイエットグラフの2大付録付き!
出版社:マキノ出版 価格:¥ 680
著者:絹代
乗って走って楽しい自転車は究極の有酸素運動!脱メタボからストレス解消まで、ぜ〜んぶ自転車がかなえます!食生活の改善も含めた具体的な“自転車生活”を提案。ガソリン値上がりの中、支出もスリムに!?
出版社:エイ出版社 価格:¥ 1,365
著者:奈美 悦子
今、話題の雑穀でナチュラルダイエット。小さな粒々の中にビタミン・ミネラル・食物繊維がぎっしりな雑穀は、おトクの宝庫!芸能界随一の雑穀通・奈美悦子さんのレシピ本。
出版社:主婦と生活社 価格:¥ 1,260
著者:石井 直方
食事制限や運動をしても体重が落ちづらいのは、代謝の低下に原因が。効率よく筋肉量を増やし、代謝のよい体をつくるためのノウハウを紹介!2種類の実践スロトレメニュー付き。
出版社:エクスナレッジ 価格:¥ 1,470
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