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朝日新聞夕刊掲載の本の情報ページ「BOOK TIMES」

自分らしくライフバランスを手に入れる [著]小倉美紀

[掲載]2007年01月26日夕刊

■自分らしい生き方を手に入れるために

 少子高齢化が進むなか、仕事と生活の両立を支援する取り組みにおいて「ワーク・ライフバランス」という言葉をしばしば耳にするようになった。しかし、現代の多様なライフスタイルを考えると、仕事と生活の二次元的要素だけでは幸せな人生を手に入れることは困難だ。幸せな人生を送るためには、キャリア、お金、健康、フィットネス、恋愛・結婚、友人・家族・人間関係、自己成長、趣味・遊び、環境などの要素をバランスよく満たす必要がある。

 本書は、これらの要素すべてを含む「ライフバランス」を自分らしく手に入れる方法を説いている。著者は、ヨーロッパを中心にアフリカ・中東のエグゼクティブ人材開発やマネジメントに従事。「元気になるため、幸せになるためには自分を大切にすることが第一歩」という信念のもと、セミナーや研修会などで独特の手法「コーチング」を行ってきた。

 本書の特徴は、エクササイズで自分の今のライフバランスを把握できる点だ。これは自分自身の生活を見直すきっかけにもなる。この結果をもとに目標を決め、プランをつくり、実行に移すところまで3段階のステップを踏んでゆくと、無理なく理想のライフバランスに近づける。自分らしく生きようとする人の背中を押してくれる人生の指南書ともいえよう。


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関連情報

    書籍詳細

    表紙画像

    自分らしくライフバランスを手に入れる

    • 著者: 小倉 美紀
    • 出版社: ファーストプレス
    • 価格: ¥ 1,470

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