胎教ＣＤつき　ナチュラルなお産　[著]宗祥子

■幸せなお産を迎えるために

　妊娠したら誰もが、安産で元気な赤ちゃんを生みたい、そして願わくは健やかに育って欲しいと思うものだ。そうした幸せな出産を迎えるための方法を、日々の過ごし方を中心にまとめたのが本書である。著者は助産院の院長として妊娠から育児までの一貫したサポートを行っており、自身も三人の子どもを育ててきた。その経験と知識が随所に盛り込まれている。

　本来、女性には自然に出産できる力が備わっており、まずは自分の体や生活を見つめなおし、健康でリラックスした体と心づくりをすることが大切だと説く。妊娠初期から出産までの各時期の赤ちゃんとママの様子、注意点・過ごし方などの基本から始まり、心身をリラックスさせる「アロマテラピー」、健康な体づくりのための「ゆる体操」「マタニティヨガ」、母子の体とおいしい母乳のための「ヘルシーレシピ」など、イラストや写真と共に解説してあり、わかりやすい。おなかの赤ちゃんとのコミュニケーションのとり方や、お風呂、ベビーマッサージなどのページもあり、かわいいイラストを見ているだけで楽しい気分になる。

　１０カ月にもわたる妊娠期間は赤ちゃんを無事出産するための大切な準備期間。１日１日を大事に過ごし赤ちゃんとママが楽しく成長する――そのためのヒントがつまっている。

　クラシックの名曲を収めた胎教ＣＤ（６０分）付き。