ＮＨＫためしてガッテン　病気のしくみがわかる事典　[編]ＮＨＫ科学・環境番組部

■体の悩みを図解を通じて解決

　誰もが健康で長生きしたいと願う。ところが、むしろ病気が身近になったといえるほど、私たちはさまざまな不健康状態におびやかされている。高血圧、糖尿病、がんなどの生活習慣病や、五十肩、ひざ痛などに悩まされている人は多い。加えて、せっかく始めたウオーキングやスポーツジムも雨や疲れなどをきっかけにやめたままという人も少なくない。

　そこでご存じ「ためしてガッテン」流の事典が登場した。本書はわかりやすいたとえ話とイラストによって、病気や体調不良のメカニズムを解説する。たとえば高血圧の予防法としてウオーキングがよいのは、血流が速くなることで刺激を受け、老化で衰えた血管が若返るとともに血圧が改善されるからだ。実験によれば、３カ月の有酸素運動で血管年齢が３０歳も若返った人がいた。まずは概論にはじまり、難しい専門用語を使わず主に図解で説明するので一目瞭然（りょうぜん）、納得がいくのである。

　日常生活に支障をきたすひざや腰の痛み、むくみなどについても、その仕組みをイラストを通じてしっかりとおさえておく。その上で治療や予防法、解消法を実行するというわけだ。さらに、さまざまな病気や症状について実験内容やグラフなどを交えた詳しい情報も紹介している。解消法と予防法に誰もが「ガッテン」だろう。