「顔のゆがみ」をとって、絶対キレイになる　[著]鏡久美子

■骨と筋肉に効果的なエステ術

　顔が左右対称の人は、ほとんどいない。目の大きさや眉の高さ、ほおのたるみなど、誰でもどこか微妙にゆがんでいるはずだ。原因は噛（か）む癖、寝る癖などさまざまだが、本書によれば、この「顔のゆがみ」が老け顔の原因になっているという。骨格にゆがみが生じると、血液やリンパの流れが滞り、むくみやたるみの原因になる。また代謝も悪くなるため、シミやシワ、肌の黒ずみといったトラブルを引き起こすという。そこで、顔のゆがみを解消して、リンパの流れをスムーズにするため考え出されたのが、本書で紹介するリンパ美顔整体である。

　リンパ美顔整体は、道具を使わず、どこでもひとりで簡単にできるのが大きな魅力だ。基本は「つかんで、引っ張って、プルプルと揺らす」だけ。本書では、顔のゆがみ度チェックから、基本のエクササイズ、顔と頭の骨格矯正、そして耳や鼻などパーツ別、目の下のくまや冷えといった症状別のエクササイズまで、写真つきで紹介する。骨格矯正こそ手のひらを使うが、ほかは、まさに指先でつまんで揺らすというシンプルな動作ばかりだ。

　リンパサロン院長を務める著者は、中国医学を学び、鍼灸（しんきゅう）師の資格も持つリンパ療法のプロ。顔だけでなく、腕や上半身の筋肉や骨格まで念頭に入れた整体で、むくみのすっきりとれた美顔を目指したい。