1. HOME
  2. トピック
  3. 好書好日エクストラ
  4. 楽しく体を動かして心のスイッチを切り替える　堀田秀吾・大山峻護『科学的に証明された 心が強くなるストレッチ』
好書好日エクストラ
出版社がホントにおススメしたい本！
PR by アスコム

楽しく体を動かして心のスイッチを切り替える　堀田秀吾・大山峻護『科学的に証明された 心が強くなるストレッチ』

（著）堀田秀吾・大山峻護

　上司に怒られた、仕事でミスをしたなど、ストレスの原因はさまざまです。どれも心の問題だと捉えられがちですが、体を動かすと、脳内ホルモンの分泌が正常になり、自律神経も整うため、気持ちを切り替えることができるのだとか。

　元総合格闘家の大山氏は、心は体でコントロールできることを実感し、企業や学校で紹介してきました。そのメソッドを明治大学教授の堀田氏が科学的に検証して生まれたのが、本書にある60のストレッチです。

　「スキップひざげり伸ばし」「ポジティブドカーン」など、名前だけでもストレスが吹き飛びそうな、簡単で楽しいストレッチがいっぱい。体を動かすうちに自然と笑顔になりそうです。

定価：本体1300円＋税　アスコム　0120・29・9625（注文）

編集部一押し！
PROMOTION