【谷原章介店長のオススメ】りんたろー。「自分を大切にする練習」　葛藤を乗り越えたからこそ気づいた自分のメンテナンスする大切さ

谷原章介さん＝松嶋愛撮影

「ポジティブ」は「まあ、いいじゃん！」って思うこと

　にぎやかな「チャラ男キャラ」でありながら、優しさ、お人柄の良さがにじみ出ているお笑い芸人・EXIT。コンビ名の由来は、「苦悩やストレスを抱える人たちを、自分たちの笑いで明るい出口に導きたい」というものだそうです。そんなＥＸＩＴのツッコミ担当、りんたろー。さんによる初の著書『自分を大切にする練習』（講談社）は、コンプレックスとどう向き合うか、物事をどうポジティブにとらえるかについて、多くのヒントを与えてくれます。

　「谷原書店」でご紹介する本では珍しく、この本はいわゆる「ハウツー本」。コロナ禍をきっかけに美容に目覚めたりんたろー。さんが、スキンケア、ボディメイク（ダイエット）、インナーケア（食事）、メイク、メンタルケアの面で気をつけるべきポイントを、専門家に聞いて書き綴っています。たとえばスキンケア「保湿」の章では、「肌は熟れた桃のように、優しく扱う」。メンタルケア「自律神経のバランスをととのえる」の章では、「呼吸が浅くなると崩れる」。すぐに採り入れられるアドバイスが並んでいます。

　そのいっぽう、各章の本文中では自身の内面や、SNSを通した世間との向き合う様を深く掘り下げ、「コンプレックスだらけだった」という彼が、七転八倒・紆余曲折を経て体験してきたこと、気づいたことを、率直に吐露しています。実はりんたろー。さん、ＥＸＩＴ結成の前に、別のコンビで一度売れたのち、相方の不祥事で解散を余儀なくされ、所属事務所から謹慎処分を受けた過去があるんです。芸人として瀬戸際の暮らしをしながら、高齢者福祉施設の介護のアルバイトに明け暮れるなか、今の相方、兼近大樹さんと出会います。熱烈ラブコールに兼近さんが応じるかたちでＥＸＩＴは誕生しました。

　それからはご存知の通り、飛ぶ鳥を落とす勢いでスターダムへ駆け上がります。ところがある日、兼近さんの過去について週刊誌のスクープ記事が明るみに出て――。この時、りんたろー。さんが心に決めた思いが、熱い筆致で綴られています。

　「あいつが僕に光を当ててくれたあの時から、僕に背負えるものは背負っていこう。落ちる時も隣にいるのが僕でいてやろう」と腹が決まったことだと思う。（本書より）

　りんたろー。さん自身は、一度挫折し、「次の成功」のために膝を曲げ、力をためこむ日々を送ってきました。挫折したまま終わってしまう人も多いなか、もう一度羽ばたくためのエネルギーを彼は蓄えていたのです。

　「ああ、そうか！」と気づきました。だからこそ、彼が「自分を大切にする練習」を書いたのかと。若くして人生の光と影のコントラストを知る彼だからこそ、読者に対し「少しでも自分らしく、健やかな毎日を暮らせますように」と呼びかけたいのでしょう。まっすぐなメッセージがそのまま伝わってきます。葛藤を乗り越え、「自分で自分のメンテナンスをする」ことが、いかに「自分は価値のある存在だ」と思えるようになるうえで大切なのか。その思考の変遷には、誰よりも強い説得力があります。

　「男が美容なんて」という時代に、僕は生きてきました。昭和世代の人間の刷り込み、思い込みですね。もちろん、モデル時代は軽いメイクをしましたし、今も、仕事の前にはナチュラルメイクをしています。ただ、僕の中で、メイク時間は、「仕事」という一つの境界線を越えた時間。プライベートでは何もしません。化粧水も乳液もつけなければ、髪をセットするのもイヤなぐらいです。

　時代は移り、価値観も変わりました。自分が望むのなら、男性が美しさを追求し、「自分に手をかけてあげること」が素敵だと思うようになりました。ＬＧＢＴＱの方々の人権啓発が進んできたことも影響していると思います。それぞれの価値観の多様性という意味においても、りんたろー。さんの発信は意味のあることです。彼が美容に目覚めた頃、芸人の中では「女々しい」「オネエ風キャラ」と評される時期があったようですが、ここ数年の流れで、性別の壁を揶揄する表現は急速に薄れてきたと思います。

　ところで、相方の兼近さんが「内面が一番重要だ」と主張するのに対し、りんたろー。さんは「いやいや、外見も大事なんだ！」と反論する場面があったのだとか。僕の考えでは「両方大事」。相手に不快感を与えない、清潔感という意味での外見も、やはり大切だと思うのです。同時に「第１印象がほぼ９割」という言葉がありますが、外見って、内面からにじみ出てくるものだとも僕は思っています。

　りんたろー。さんの場合、外側を磨くことによって、自分の内面、メンタルのあり方や、コンプレックスとの向き合い方をどんどんアップデートしていきました。そして、「ポジティブ」という言葉のとらえ方さえ変えていった、といいます。彼曰く、「ポジティブ」は、ただ単に「肯定的」という意味だけではなく、「まあ、いいじゃん！」って思うこと。目からウロコが落ちる、素敵な着眼点ですよね。人生に対する向き合い方が変わる扉が、この本にはたくさん用意されています。美容、食事、メンタル、どの分野の章においても、掘り下げると奥の深い世界だと気付かされます。

　僕自身、「自分を大切にする」ために心がけていることは、「後悔しない」。なんできちんと台詞を言えなかったのか、もっと深く、多面的な想定をした発言をしなかったのか――。とはいえ、もう起きてしまったこと。取り返しようもない。「二度と同じことをしない」と言い聞かせ、次に進んでいきます。悶々と考え続けた時期もありましたが、「しょうがない。くよくよしないで前を向いていこう」と気持ちを切り替えるようになりました。大きなきっかけがあったわけではありません。走り続けているうち、だんだん、自分の中に耐性が出来上がっていったのかな。

　あとは、「先のことを考えるあまり、今を楽しまない」というのは、僕はあまり好きではありません。「今日、どっか行きたい！」と思った瞬間、そこに向かいたい。もちろん、スケジュールはきっちり守りますが、「決まっていること」と「決めておかなくてもいいこと」を、自分の中で分けておきたい。一個人としては風の向くまま、気の向くまま。そんなスタンスでいたいのです。

　りんたろー。さんのＳＮＳを見ると、彼が地に足をつけて生活しているのがよく伝わります。「仕事的な成功」と「家族との触れ合い」、そして自分自身のバランスがよくとれている。どれ一つ欠けてもダメなんですね。僕のなかでの指標は、自分の部屋の散らかり具合。精神状態が如実に現れます。「片付けなきゃ」と重い腰を上げるまで、半年かかってしまうこともあるぐらいです。こまめに整頓すれば、精神衛生面でも良いのにな、などと思いながらも、なかなかできないダメな自分を許しています。これも「ポジティブ」。しょうがない！