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好書好日エクストラ
出版社がホントにおススメしたい本！
PR by ポプラ社

めぐりをよくして冷えに強い体に　キム・ソヒョン「おしり温活美人」

著・キム・ソヒョン

　冷えはさまざまな不調の元。日頃の「温活」が欠かせないと、韓方医の著者は言います。

　人間の体には効果的に温まる「温活スイッチ」があり、その最強スイッチが会陰(えいん)にあるということです。本書は、「おしりスイッチ」と名付けたこの部分を温めることの大切さを、冷えを慢性的に溜め込む危険を踏まえて解説します。

　著者によると、「温活」は単に体を温めるだけでなく、全身のめぐりをよくする必要があるとのこと。そのための方法として、手軽につくれてセルフケアができる玄米カイロのつくり方を紹介。冷えによる種々の症状を改善した実例も示しています。さらに、食事やエクササイズまで網羅して、冷えに強い体づくりをサポートします。

 

定価1300円＋税　ポプラ社　03・5877・8101

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